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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
% T3 M* g5 y* X7 R! o' r【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
l# J* t* s. O' \/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' f X7 [, R: ]% `
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