[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇( }) e; _1 C3 d$ C3 @! ]+ y
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇% Y; r3 o8 k7 _) U3 |

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 N8 V3 g; L' G1 {4 v; l
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb* x% [; P& Q4 R ^) [

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。' r' a$ [0 a' ~

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。& M6 G0 j, i% y& k' T p1 [1 u z
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）; u: }: S4 m% n+ S( J
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料' u8 }% C3 \" g) I

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇8 e( W* Z" T; ^7 ~  z

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u3 Q8 \: Y9 t9 G% J2 w

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇" i0 t% q6 q- w3 F

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 U8 E' M$ t* n2 U- ]  `3 Z

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ g& n6 t/ ?0 d& K2 m' B

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右4 W5 e3 f  x' e

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖% o7 k$ u4 _# x& V8 H" \  D# S

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇/ i1 b3 q; r& V3 R- c8 a; l& t
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb: o6 g6 O4 O  ]/ }
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 O+ ], e, B* r  {( a' @

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。. z: H4 T* S, R

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb$ D* @! ~7 Q! K% K

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。os.tvboxnow.com7 W! P) N" W \. {( R
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇 `0 H' W) ]# \3 q
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇( k0 i) _9 b$ @/ m

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* _. x( C0 Z8 i5 P
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。8 s) A- b7 K9 V3 o

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。1 h, k" C1 n$ C: j# X: e

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 P; f9 \4 W2 X

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬公仔箱論壇; K( q/ Z8 b2 z7 e# U- f9 t
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇) P9 h e' N4 x7 b. \7 _% w* o% e. l
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇& M8 \0 r% u7 y7 A5 V- M0 O/ c5 j

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb9 J, R) M- y; @8 d6 K" Z0 D

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 k g& z/ y- W2 |! d

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。7 F) C) j; O1 Z& |' K7 T* u
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb# w# I) w, P& f8 x3 i: A- \

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑os.tvboxnow.com! ?7 o: U' m) B: [2 h8 ]' M$ s

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽os.tvboxnow.com: s% _' l' E8 o; e/ @6 C& G( U4 K

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ \$ T) b2 e+ |6 g) z1 J
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6)放入鍋中隔水燉; |5 {- q6 D& W6 F; Z9 o
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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