豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F. Z- W: b) X5 N
( m- S& j9 `0 y7 m9 \% \
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 ; n' r$ }" k* _
公仔箱論壇! }9 I+ h# u- D* M
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
3 M% c; b3 C- J$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2 ^# R& U6 R7 n
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
2 C9 B) j) o4 [7 i
/ U$ T9 f, P) t3 o# C1 etvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
# V2 R3 D, k0 n! E# Z0 G
* {& e" u& Q4 G0 S! v8 _! i/ i" y公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
8 _" J2 @1 i( m) g7 v" t公仔箱論壇
7 I8 {4 b) n/ s: H建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
) A/ U9 Q5 ]; z" U5 _1 R2 w9 jtvb now,tvbnow,bttvb3 J. z: Q B$ f% v* f
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
& A5 X; }( b. C+ K4 f
- J! e/ J" e# ?6 u4 ?4 m1 |os.tvboxnow.com建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
4 @ Y( R% ?4 |tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 w. i+ k( v# _/ H
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 os.tvboxnow.com7 t; x9 ?' `/ D# l4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 T% L$ [/ r9 g: k R
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 