預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@# T* P& }# L! P8 [4 H" K
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....8 u3 n1 k5 B8 K0 d. Q" k
病徵公仔箱論壇6 l( m' f. N9 q/ _1 V9 h
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: D: O  A. Q$ T/ d. n
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。os.tvboxnow.com$ U+ a( Q1 H! o- K
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。tvb now,tvbnow,bttvb' L! Q1 l3 w. }/ h
護理# N3 [$ {' z8 q) }
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。9 I" @+ Y3 [, n" c/ f$ ]* w
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。公仔箱論壇6 m: J; y$ a8 p, f
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。. i& v/ q$ U* W
1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; F  D/ B* B9 x# e+ s8 y3 m7 Q
生姜紅糖湯os.tvboxnow.com2 D0 L* ~# B" J' y2 Z
材料：生姜三片、紅糖四分一磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 G1 B4 E$ P% G5 ~7 k% Z! K- `: B
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

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薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許' L1 O! r  @2 E7 S1 t
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。& Q+ L" B: H: X7 ?3 R; ]

3)! j5 L" q! P$ n% v. S$ r
魚腥草野菊茶公仔箱論壇& x1 D; f) ]. S' Z# x
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。os.tvboxnow.com% G' [: Q2 r% a$ e
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。- |: x+ N% f+ P) |  y) G6 `

4)  V) d% l7 s0 Q; Z8 V
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" Q; C7 r) T* T! ~7 F8 }
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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