明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
1 ]8 L' f. |8 ~! [5 R3 F. H( mos.tvboxnow.com當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
* _( Y6 c$ f. _ I公仔箱論壇當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
, |+ s$ {% ?9 k3 k' H4 h& C5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！
/ x0 c% x% g# O I uos.tvboxnow.com血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！% Z( K: t4 z+ d8 c$ c: Q
清血減脂生活5大基本守則
) X9 Y: _! N" Fos.tvboxnow.com將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U. F+ m1 ]0 g" @6 e' S# ~
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
/ _3 _1 P; Y) X; ]: Q3 stvb now,tvbnow,bttvb喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 s; Y) |0 S0 K/ L
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
* I8 w1 T2 D; u, R" C8 f% H G# ros.tvboxnow.com如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
7 \' Q" X! o9 c0 N; aos.tvboxnow.com多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。公仔箱論壇" ]3 V" y2 \9 y, o1 } ^
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
, {4 b& v$ b; M- X) ~# k# L, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
' H/ ?, _8 ^3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。, e$ u# x3 Z5 e2 A2 q$ l
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。os.tvboxnow.com( V w- g; X9 S% g3 X: r2 ]
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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