[冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1

煙仔

●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" O9 `% v% o0 J5 }  d& {( V& E
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，4 N% P. S' H6 t- {6 [
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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, B' g6 b6 c' j$ N* f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# E4 r' y& j8 y& Y, s
●2.運動的 最佳時間
: O0 S& E- f8 O( V# K' bos.tvboxnow.com在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
6 U6 N3 ~2 e9 Y$ m* |0 m1 T公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb6 _* E, Z! t7 S
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X1 M' x- w$ P0 J% b1 _

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* }  Q8 Q5 [  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
/ _" Q. C4 I5 Q7 y. z) ]tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，os.tvboxnow.com5 \6 o' ?- F; w8 c6 q" K( t' c2 J
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
3 N7 }; V- \  h+ b: n3 C病抗癌的能力。
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  L: r. I( j/ @$ R( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間
+ h' U* y+ W8 H* htvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 P$ I2 G7 K& q. ^4 R( ltvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇+ Y) t* e/ [- P* d8 O) v/ }
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 I8 b  U& S- O& D
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$ p6 \5 c1 a+ |, w● 5.洗澡的最佳時間
3 K4 x* W9 s! x8 }$ H% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然' R- s& i! w5 }. Q/ _
入睡。

煙仔

● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. B/ a/ t+ j, A& ]( G( \" S( m+ c
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G* ]9 d! b1 a4 {: Y
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。3 [8 A1 o) k* l% M$ x# B8 p

8 v9 b& V$ z3 @1 y4 ]0 T  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 K# S" [/ i2 `, U/ S" }
● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇- m1 k+ `; L7 Z
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
6 w# _1 i' L5 _% p2 r公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
& e) X) i& s* O9 t' G公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v, |! h2 @* i, _" N
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● 8.刷牙的 最佳時間
' y- s% u* `; b; M7 K+ W% {應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 O8 `0 r/ K$ M8 Z& A+ [/ B( w
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇# K, a, B4 I4 b; b- G; n

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● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇; D0 l( i9 ?% |9 ~4 x3 n
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 r- d/ D( Z1 ]os.tvboxnow.com因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ W" P+ W" ?8 E" V
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● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇4 ^: O1 h; [9 U3 V& k
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
8 p! N; u! i& c1 _1 Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 `; k, R* D( b& o
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會2 T+ @3 V. c$ [3 |5 J
影響鐵的吸收了。

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pumpz

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