[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應公仔箱論壇, V, O* z$ h& u: z2 ~4 U

運動防癌: & Z/ Q" H/ f: r% U. ~4 o
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- N$ S8 e3 q5 o1 P: B; {5 h; S
獲得的效果更好

戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :" R4 [$ U) u* N7 [
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高7 x3 U+ w0 B- W; F

開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長7 u( s! @- k$ @2 [2 I
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb6 t0 t  a: `2 a& b) `! t
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍

樂觀防癌 :os.tvboxnow.com: J' V: h% p/ D* B  Q& Z
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食os.tvboxnow.com2 V1 {- m8 s+ e7 {" ~( M+ d8 v( @
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ y! [: Y5 l% Y5 q% }
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 f1 L. B4 x; |2 l. Q2 J% l
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' s' y  H* @$ X6 A- L* i: V1 U

自然抗癌法    莊淑旂博士 / a$ i/ ~7 B9 G) R

隔夜的疲勞最傷身+ J/ [) `5 M( b0 C
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物公仔箱論壇' W% z$ G( c1 y, k' ~( W
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ m( l0 S2 B% e' t
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸os.tvboxnow.com, g3 K9 o4 F1 a7 I
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣os.tvboxnow.com2 C7 C4 H0 V5 @" f$ L) m
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒os.tvboxnow.com- c+ u0 K& p3 t% L: ^9 l' o
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解os.tvboxnow.com& T$ Y9 G2 _$ I/ G  M' f# a7 h
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月os.tvboxnow.com! G7 ^: X, L* \
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致公仔箱論壇% q2 k/ d- O. o  D6 {" Q
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇8 Q; y: c+ O7 L1 R' i
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb: P: g3 H7 c5 D" A: v
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb. T4 Y! |$ \" Q8 L
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，公仔箱論壇+ o% [5 J/ F+ M5 S) {
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在  h3 q, {) G: V: k
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb8 y( E( U1 k1 N; P& f
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇  Z/ c' ]! i( Y! H
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。2 {6 [  y) d( @0 W1 ^9 n& M! B( |, h
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

初級忍者

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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