阿卡羅瓦三文魚

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材料
! V" q: e. p; o) F) K4 a0 I- \(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
- O9 ]9 c; W( v- z5 l& H+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包
5 {; f* S! b/ g' Y- {  n鹽適量# G5 \1 M6 b% [( o% }# W
胡椒粉適量
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' z. w7 h5 a% J- P+ B3 y: M- d1 ]醬汁
7 q( z# a3 k1 [5 F公仔箱論壇牛油2湯匙
5 \0 r% W) p+ V6 v( P& nos.tvboxnow.com紅洋葱(切片)半個
; ~( D$ u4 \7 G. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣os.tvboxnow.com2 j$ {1 n0 Q8 t8 ^; J
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
% Q1 {2 z; ^* a# }: \os.tvboxnow.com番茄(切粒)6個os.tvboxnow.com# ]+ t4 Q1 u3 v7 |0 a
番茄汁1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L  N" w) t7 }4 G. f* Q8 u8 c  J
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
; W- C& v7 ]0 i# K, m& ]9 y& z$ nos.tvboxnow.com新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙' ^6 l& J8 q/ y) r
黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ Q4 r. \. z3 F. O! \. z: s$ K
紅指天椒1茶匙4 G9 W; y" W8 [+ j* D- {. y
紅辣椒1湯匙os.tvboxnow.com0 u' z. n: d3 n* }0 w
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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3 Z9 D: j; ?* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
; ?" z! E5 I: L/ o- L" J4 @tvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
$ F) E: C& Z, {, ^; Z( Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
0 Q: F3 q# [6 m5 S3 p( dos.tvboxnow.com3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。公仔箱論壇9 L* y2 K7 @: t# P
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