很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 u$ w7 ^9 V7 o4 n' Z' f5 y2 h
tvb now,tvbnow,bttvb) B" P$ X# n$ U# i7 K6 F' l
1.燒烤後吃根香蕉( K( I1 m5 Q+ k( W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
: K" l) J9 \3 h1 G) Z: W& [' ^
! A( ?- f8 V k8 d1 d$ u$ vos.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇* `, V" c3 n: x9 S& D5 y: @& c
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
J0 t4 f2 m. q, P3 U5 a8 h% K
2 D1 s4 l% o& R1 f8 E6 l) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇. T \6 j/ V$ H% e
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb! j5 r+ l" k2 X3 t, }- C
& k+ [+ r, e5 r [0 j
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ B" g" X. i2 ], Q* _& eos.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
% {1 ]6 t7 a# [0 j8 k7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H5 N6 M8 s& Z: W/ L+ ^. Btvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果6 C7 e' O; d4 _& c2 m
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。2 U. v" a' i1 p3 _( E7 m9 O8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o0 b8 m( ?" V8 _# ?
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w" ~. u1 Z4 d
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb T: R* k7 a! E- R, }7 Y% z
4 K+ h. {# b0 J4 T2 A0 n# Y
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb0 u# Q3 i5 }+ R. g: d& q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇" I; E# G4 Y; T! F; h
& R9 x# x+ X/ @" f8 Q
1 y4 Q: L7 R0 d; L8 [) g- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 x6 ?+ {& Z1 O3 f7 ~# ?
╭┘└┘└╮∴°☆°
/ @ _. b \& U2 }2 u公仔箱論壇└┐．．┌┘───╮∴°
* j" E( h7 a( t╭┴──┤HAPPY ├╮
% M" Y( S- m: E" d% {0 k& {! C+ W│ｏ ｏ│牛YEAR │●° * {2 g- r- y! r5 ?/ c, G
╰┬──╯ │ ∴°﹒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, j ]! j: h1 M
☆□|□/□□□□□/∴☆ tvb now,tvbnow,bttvb# M! z. b) h# W1 G7 F5 u
0 p) z' r0 ?$ M# w9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
