肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！公仔箱論壇+ v C. f2 h0 _4 r& s
# X3 {! D' N4 v; s9 x/ B4 wtvb now,tvbnow,bttvb
2 v8 @. P7 M2 D- n- W「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。 Q2 t% K. G X1 S
4 \! g8 m" W% G- d% Z公仔箱論壇
! P2 x; s" _( b" x& P9 ?
9 z; H' T1 q; k/ {- `7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
; g" b4 j) s, J+ |- D9 Stvb now,tvbnow,bttvb
" a0 q( ?$ ]( c6 J
* r- p) M, S. U3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ Q1 ?0 F; U, g3 w6 {
3 t9 x" f3 j% n6 j2 `+ n! L1 m' O8 T$ O- N, ]7 }+ P- W# N7 f# `; K
) m5 y, w- b' I4 E3 _
; A. t: @' D: J U' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; t# X( B4 ~8 d
! O, {; p& C0 Z) O0 oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 R5 s6 s X) |
os.tvboxnow.com. G8 F4 G$ y3 H, Z, C
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { ?4 A* H% S0 O3 G# j: Z, E
長期使用斜孭袋可致？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& R" X" E& {5 N# b; j: W
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。: v6 }- v7 M+ Z1 I/ C: A
脊椎側彎症狀高低膊tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 e$ t( W" a: M, A5 W. A9 J w
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# S/ K! I( V1 b. h
脊椎側彎症狀高低膊
- p' |# d* @* f1 E, Gtvb now,tvbnow,bttvb左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。& m# x" d4 u% D
高低膊不止造成肩頸痛症tvb now,tvbnow,bttvb- L$ f* Q: f9 Y B) I. P5 V
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
" K3 b" B: W% u" u3 p9 B% A3 Los.tvboxnow.com治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。os.tvboxnow.com4 o) J( w: T# F" _, C. e) h
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
