肩頸痛,除了因過度勞損造成,有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見,經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊?不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下,再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧!公仔箱論壇+ v C. f2 h0 _4 r& s
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2 v8 @. P7 M2 D- n- W「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一,高低膊不止影響外觀,長此下去會引起很多問題,例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛,甚至脊椎錯位等。 Q2 t% K. G X1 S
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正常來說,人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱,長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲,看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導,一旦骨架歪了,身體結構也會跟著不平衡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { ?4 A* H% S0 O3 G# j: Z, E
長期使用斜孭袋可致?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& R" X" E& {5 N# b; j: W
造成高低膊的成因有很多,包括神經系統的問題、意外受傷等,姿勢不良的影響也十分大。: v6 }- v7 M+ Z1 I/ C: A
脊椎側彎症狀高低膊tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 e$ t( W" a: M, A5 W. A9 J w
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」,脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差,而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療,才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# S/ K! I( V1 b. h
脊椎側彎症狀高低膊
- p' |# d* @* f1 E, Gtvb now,tvbnow,bttvb左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」,脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差,而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療,才能平衡身體左右兩側的重心。& m# x" d4 u% D
高低膊不止造成肩頸痛症tvb now,tvbnow,bttvb- L$ f* Q: f9 Y B) I. P5 V
過度依賴身體一邊的話,初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時,不應「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構,高低膊已使身體結構失衡,讓脊椎承受過度壓力,一旦壓力無從釋放又持續累積,骨架便排列不正,椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
" K3 b" B: W% u" u3 p9 B% A3 Los.tvboxnow.com治療方面,註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整,利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉,或教導患者利用針對性的運動治療,平衡兩邊的肩膀肌力。os.tvboxnow.com4 o) J( w: T# F" _, C. e) h
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況,應立即停止!謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位! |