【五招提高你的自制力】
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2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；% H, W6 r% D1 n1 n9 W1 U
3、确立切实可行的小目标；+ g" ~5 l; `& f/ b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb/ V# s ?4 m( J: S: }8 x* B3 v
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ C* y& P% C6 d: Y: y1 e$ l
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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