1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" ]% h8 j( ]1 c
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^8 o: _9 I0 c# R s: K
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb& M) O6 ?/ D- D* S U
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2〔少吃生冷食物〕
9 l: y- E& \1 h8 Y公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。, n" d: ]! {+ P7 p0 ?5 N2 t
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。! \0 p% S" N- E0 Y9 d
" S' _1 M0 B3 @3〔少吃甜食〕" G7 p9 O m; t! u
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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# C" k0 Q" T& X公仔箱論壇4〔少吃冰〕公仔箱論壇: Y, F4 d" h y$ Z4 k+ {6 m' R
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。+ G$ w) E$ y p6 D. E9 Z y
0 H- {- X* Z$ p3 D1 Mtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {# B6 I( @( Q9 r
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇8 I; B/ O& Z" r7 \. v9 y
9 Y! e' f. |( a; A+ L公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇7 ?9 H- h2 K1 P
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇$ b" z/ W/ S7 t0 ^2 s6 ^* C
0 j' m) N5 y5 Q& ^+ s" ?tvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
/ `0 G3 [8 m2 k+ w8 Q' [ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
9 c; o6 ~0 m- W. v/ bos.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
" J8 H$ Y; a9 Q+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M0 b7 p7 v0 V$ B' b( d6 s$ G7 z) p公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
6 u1 I. @; C9 t `5 }* m公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。6 T3 F$ o; y6 x+ U' Y9 Y
, ~- N% I& D9 E R* x6 ]) J公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕
8 Y% q2 j7 ?0 }! ?( H# B" q; K, j公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。9 u; T1 I) m z. g6 z5 V' g
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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