魚+豆腐
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8 {, L: Q1 _( j- f- f* E% c1 jtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 tvb now,tvbnow,bttvb" t$ s' p7 n$ f o( @
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇1 a' J- z7 }% m: g8 C7 D
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作用：防治貧血。 os.tvboxnow.com* K/ t4 A O5 _
8 w0 ~- H# y6 Y7 j- D# ?0 l公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d# N$ L1 m. W, G9 X1 z
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羊肉+生薑
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7 e. d/ N2 Y0 U" @作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 os.tvboxnow.com' I2 T+ t/ L1 i/ l
# L% I: D3 \$ x Xos.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
. V6 [, J3 n' d: S' Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* ~6 K8 Q" d/ U J! c
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 S, W% ?) C2 k
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
' j8 I1 J4 }5 V: i) H, O- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( b) C L9 }: |" }) Y
鴨肉+山藥
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+ h* f* o& p0 G+ K公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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) ]( h* w* L* ^ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
4 F( R* E$ T* h2 P# o# t, n# btvb now,tvbnow,bttvb5 A4 m- C6 [7 _1 K. {/ Q& e2 A
瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 os.tvboxnow.com9 A" n# C2 ~2 Q6 @+ @
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雞蛋+百合
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6 a$ h# n% j6 R3 |作用：滋陰潤燥，清心安神。 公仔箱論壇, P0 V1 A+ n" \
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶" ~& t/ ]7 p; |+ U% A% ^ p" X3 t0 m
: [: |) x3 E; u; L' K. R! k作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ c6 s" |1 X# N$ K
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豆腐+蘿蔔2 I' Q' H$ V. Y
* X. ~2 V8 E( b: J+ b) x* Q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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' l" p: G, F0 ?* A, A紅葡萄酒+花生
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4 E- n' Q/ Q8 Q9 ~! w3 Tos.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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