扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
9 J! Q. w+ V: O& l2 J0 B疼痛和局部皮膚顏色變化等。
& y. M: |( F3 r/ {, d/ c6 {os.tvboxnow.com足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
$ F' U8 {, e) B: m% \& i/ uos.tvboxnow.com勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。os.tvboxnow.com" V( f9 k7 l" v% o0 o
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。8 }6 Y+ ]# J0 n# w4 O  @6 O9 ^
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
; `9 M% X1 j# ~0 B+ `+ Y若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
+ A7 P$ p$ {9 r* @' P4 y% N! v8 pos.tvboxnow.com不能移動，再送醫院。