[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。; y3 D E( O/ R) X% R
肝負責疏泄氣血津液
b4 N' ~; D" F: W# q2 j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。tvb now,tvbnow,bttvb8 x- K/ m4 d7 ^/ o( a( h
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。公仔箱論壇( e% e& W3 b7 [
脂肪肝成因
9 e2 W( w1 F; k' H▼脂肪肝成因公仔箱論壇1 z8 o4 }2 g# q: u+ e5 {
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
( b& a4 i; ~# ?飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 ^; f5 E* M- c9 N* I+ J( z8 R
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ e( s* t. N# ?. D
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。os.tvboxnow.com! Y j. A' O! j
兩種體質易有脂肪肝
% C# ~- C f- k6 t由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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, ?3 v' i" e4 H* b▼易有脂肪肝的兩種體質os.tvboxnow.com8 F* F" }: _! U. v
肝鬱脾虛型症狀
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9 T! {3 u# Q/ |7 _9 q1 c6 Ios.tvboxnow.com
" h7 |, }( c8 y! T' Z體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。+ c1 k2 ~# Z$ O# A( k2 L0 X& g; ]8 z' _
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痰濕瘀結型症狀
; n5 ?; K) u4 w+ M* Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X" _4 C5 F9 ~& t. J( A# C8 N( |
, p+ g. ?" r* x7 ^5 Q: ~! j3 itvb now,tvbnow,bttvb體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。8 Y! J" G( h+ ?- O
脂肪肝預防及改善食療
8 i+ |) B1 t. B* l3 a! p4 [! T+ i3 [5 D抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
2 e/ p5 |) [: S1 J▼2. 決明子粥：清肝、通便
5 A: J4 ?+ m7 k▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
O; c. O4 `3 K6 C& t▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 G' l' v3 A- Y0 @- D. x
脂肪肝預防及改善穴位
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
9 J2 Z, \5 v/ I! |8 I▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
2 d2 O1 I! {; O; d" ^1 B▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
+ {* n" d9 J @" v# m▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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