【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。
k9 H2 `8 l' ^8 K( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O" W9 x7 u" F4 r; V
加看電視2小時 再短命1.4年
& b7 b% b# e' l6 H& v2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% e$ x; ]; M9 B- |6 Q- I- J
報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐覑不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb& D& ^6 }9 b! _8 y
+ a, ^" v, H9 [) D* g( Q+ b3 S6 Zos.tvboxnow.com研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐覑，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。公仔箱論壇5 m% J+ h1 f2 N$ w! m
公仔箱論壇6 T7 W8 Z4 w, d! e% E3 }7 S! g3 t
不應僅做運動 建議多站立
; d" K9 T4 P& D( D% M2 ~$ `# Y( q公仔箱論壇& B/ q% e Q1 w2 B. R
他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站覑講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。0 @% @; O" h: E3 ] B: ^$ Z: R
tvb now,tvbnow,bttvb! o) m- z+ v2 n
BBC |
發表於 2012-7-11 07:39 AM
| 