根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
' J& i7 B0 C8 K9 w; mtvb now,tvbnow,bttvb20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P9 P0 c9 K: f; {
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 os.tvboxnow.com! k7 d) h3 r: _3 _& d- R# O p
23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
2 t. Q- F& f& y1 ntvb now,tvbnow,bttvb01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
7 l7 y3 _) C' e2 h& Vos.tvboxnow.com03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 os.tvboxnow.com7 l" o5 X# K q( b, J% f9 E
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~7 ?7 r7 H' i/ h$ a; D
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 @& [. k2 ?; g( e c* o- }
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 5 I7 y4 R t3 z$ e
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
, @; U+ O, B" h, G5 K) Y& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
' y; t5 v& w8 N# u5 H' a/ Btvb now,tvbnow,bttvb12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
3 l9 s U1 m4 y. l# `/ k5 J0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s1 L& E6 a8 A" N
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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