心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
/ \5 ?- D, j+ F/ u  v1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb3 G' t& S* ?* w. ]7 z4 X; b
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；; c8 ]" q0 L' L( e5 S5 C" p, g, k
3、转转脖子，缓解僵硬；
, |5 t% A, Z% C( q! D  k8 _: u, Dos.tvboxnow.com4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
% ~3 B# ~( O5 v+ K: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
. P9 i- F% M. [: Z3 |6 v6、自我解嘲；os.tvboxnow.com4 L& c4 |( c  D5 t7 A
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~0 B* t! B- r6 _/ S3 U