很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！公仔箱論壇 W. h' [+ r& l# o0 s+ Y9 d8 t D) r
/ Z7 q& W7 h+ s) |9 e( E1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
* {# E& C& |* G+ ytvb now,tvbnow,bttvb
' ]! C: q& A# d& ^2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
% q- o+ Z) i: F |
) M2 N% x/ y. R* j6 R3 o4 t) a0 k3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇, L7 o& H# j7 x& f
公仔箱論壇$ D F* P8 R( B
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
" w. s7 R4 r+ E c公仔箱論壇5 [7 [3 T% {" T" Z8 C" b, @+ F
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
/ D4 f( e J. i8 H公仔箱論壇
. y6 i8 M: T. E( {0 L. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
3 s/ Q) `; f* f# F) n$ ?
9 R: d5 _" \4 A7 \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。 Y6 b; F! ~0 G# D! t9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 v2 g7 r7 F# {
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
\, C7 K, W/ `$ Y# ]" v+ C( q公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
& P% ~3 \7 J& a3 {. d |
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
發表於 2009-2-22 02:46 PM
| 
