保健強身 多吃香蕉, v! D c3 h3 i
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：公仔箱論壇, d; }3 ]" H% b/ c" B
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
3 Z/ M, c# h; l8 P8 A: m$ B, W/ Gos.tvboxnow.com二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
7 C4 N* p. [+ S# Ros.tvboxnow.com三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。公仔箱論壇6 i( U6 w% \+ R9 O/ Y
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。$ l9 q2 d) p$ z4 `" C& L& d: U# u- ~
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。公仔箱論壇9 z7 ]* v2 C2 p" ?: n9 [* Q
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇* X: l6 X+ Z" C" r, T* R+ `! E
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
w; o U$ p4 h2 |" {% C! F公仔箱論壇 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
7 v! I6 R/ O6 U& \% ~) Q' |公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂
9 X. T) ~3 v- w7 T Ntvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。os.tvboxnow.com ^# d }# Z3 N3 Q8 G3 Y
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb0 W- Q w6 q, q/ [' y( B/ A D1 v9 e
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M: N& F, |2 S$ |- C1 p& N# |
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇/ l/ o. y5 F. n, L+ k. X
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
; E0 n8 o6 S; p8 n# A G. M R4 薏仁當歸粥 舒緩經痛os.tvboxnow.com, L1 d) A5 c" W4 A
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
# A% y+ |: w+ d7 k. Q公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。( j: F1 P( ]7 Q Y
做法：
& @" t, V% I: k) Y, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。
& }1 P# Q8 o1 M, Q t" u２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
4 F2 t9 O& G2 z公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏
, ?3 G1 {% l7 l; ?3 p* gos.tvboxnow.com 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！! J1 G5 _5 J! |2 ]
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
' T& f& L5 \2 Z- e7 Wos.tvboxnow.com 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
) ^5 }2 c! s& q' p' S7 l# z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。6 b" _8 _+ x, _! z
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇5 y' u& u6 _$ d4 {' n9 V. Z
6 荸薺 清除泌尿結石tvb now,tvbnow,bttvb" Z: l, B- i5 m+ Q
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
. |( B! R7 y) S* ] 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
) l1 A. y2 a- b! n$ J7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb/ Z% F1 b) j) w: d
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
+ ^0 H+ g- K2 h( Ktvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。( M7 R+ ^7 A5 V" V) `% s# C2 ~* v
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。8 g) k& X" z- y
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 k0 F3 p5 I: }: A' C7 T
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
* F" }8 P1 f& T% `, v' }( m7 D' P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb; Y" q6 Z& l% o5 f
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
$ D6 e/ p- e# [# L/ [ 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇. z. P! f# S* h c. E' _
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。公仔箱論壇% { {) q7 b! f$ j& p
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
- Y$ p4 r7 \. N! D. `9 i9 橙皮泡茶 提神通氣tvb now,tvbnow,bttvb5 U( i/ v; |+ ~$ O9 u
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
. ~8 @3 W/ m3 S( v- M 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
