許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
# d; I2 ^% w0 N# U Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇! `( _7 j% H1 ]7 f2 Y& }! \
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
$ h. z' N, [0 ]5 O5 h& W8 G* A/ Aos.tvboxnow.com結果剛用完餐又有了飢餓感。. s; E- w' g& w& x0 F2 h4 i2 G
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb( I6 |$ V. y) D! S# F
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，os.tvboxnow.com; Q4 U8 Z, s8 S: o
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。, g, W6 ?. ?6 d. ?5 u
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，, \+ h( T: Z% |* J" j6 g' S
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
1 g+ b2 k+ b- h$ t. Z; m% b3 ptvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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