材 料 :
+ G9 L5 T: H5 z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
! `; _, m1 ~6 v9 vos.tvboxnow.com300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, l0 D+ z6 t: G8 n/ @
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 o5 _* G1 r3 l( r% ^/ X
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- i: @( J% x; P8 B! Z
2 片即食紫菜
% `- `4 |% ~, G8 i3 S/ d2 湯匙韓國辣椒醬9 @* M. m/ t0 w+ b
- L. ^8 h. c9 {' K: A% e9 s
肉醃料 :
) d: q* I1 W2 a, ^3 H$ A# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb" I$ X8 F$ D8 B( @! M& V
2 茶匙蒜茸' i7 h; \ y7 y% e1 T( _
1 茶匙薑茸
5 C+ ` Q* `# j+ O, u7 R- P# R公仔箱論壇1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb: [4 e/ r7 M8 Z0 ?0 I
2 茶匙麻油
' ]- k, P- }7 G: a9 d' ?os.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇4 \* w' g+ i T9 z
1 湯匙炒香芝麻碎
6 n0 Z7 s# k/ y( X" |4 `% f2 wtvb now,tvbnow,bttvb( c" V0 e) h: z9 y: |& o8 D4 x$ {
大豆芽
; @) w' I$ p) i' E2 l! w* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
4 X; k6 Y+ v. b公仔箱論壇1 茶匙麻油公仔箱論壇7 b7 E' r% b! g* G8 H1 [
50 克大豆芽9 f" U; G3 N* M% P1 m
1/2 茶匙炒香白芝麻
) a: A5 `$ r; x8 ~7 Q/ b: d( Etvb now,tvbnow,bttvb
9 E- d; S9 A" c+ h1 @. I) I公仔箱論壇菜醃料 :
, K) ]6 @7 l( m3 g4 U6 a+ B" W u50 克菠菜os.tvboxnow.com+ M0 s" b7 R( g5 v4 |8 }9 J
1 茶匙生抽
# V4 l+ _' O* d+ n5 D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油os.tvboxnow.com" t/ ?* B; H$ m6 F& O7 ?- r; b
1/2 茶匙炒香芝麻碎4 b, y" X8 T( G9 ?# M* g; g
公仔箱論壇% W- K. K( H( c( ?! H
菇醃料 :
8 d* `0 J) T" W; g1 V9 i0 e7 {% atvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 F5 Z4 P' I& P1 Y
1/2 湯匙生抽
& _* u& B1 e, `& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
% }- T% o0 `( T* H4 Los.tvboxnow.com2 隻乾冬菇
9 V0 u+ N. I& u5 l3 q2 @1/2 茶匙炒香芝麻碎
P1 x6 ]8 W7 G/ l. B$ n1 H. x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 Q }$ F b9 ^; F3 y% H% M
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 D r' `8 `2 P
! G/ m8 f$ H" ~" }$ Q% {. [3 ]os.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
' t! F9 b, [5 L3 f3 O0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a# {7 O0 E8 @ {6 @os.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇4 u. e, j! X' g) t1 W' a/ r
2 m/ @' z' W% e! V(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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8 V. F" L: R* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
/ a+ m; N! ?8 p5 v# J5 E- q; C 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb" B5 w* J5 _8 N
+ X- ^1 G4 i- S) O$ }(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
' V- J0 R6 [6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
7 y4 F, z5 e8 E( F* q" U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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