[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) os.tvboxnow.com0 v$ r$ x5 s* D" h; p
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,  s( w  {; ?$ E: _
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而公仔箱論壇. Q6 Q/ {6 }" o8 M" ^( n
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 d; f4 i( ^& H# O5 D# x. [

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( H  C9 l/ ?$ k! P' y( G3 @
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇& ?5 U, y2 y  i" P6 e* }# w
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。os.tvboxnow.com$ f; v1 c. J5 e. `- D6 h& w/ q0 p

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還4 k4 b3 S: p8 p/ n% s: `
差，尤其是進食後，最多細菌。9 \0 @$ C. |9 F. |/ t. Q

(05) os.tvboxnow.com, w* X; M! m. F8 u0 g' f
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
os.tvboxnow.com2 L1 U4 W* E: _6 U
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb1 C. r; i7 R' b& n7 W
9 |7 q; E. k  [5 K$ [. l
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb( s0 q: I# h- d  ?. i* Q" u1 C
os.tvboxnow.com# C+ Y" g$ ^2 n
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只0 h6 {0 c" Y4 v' a1 T
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T$ N+ w3 H% D3 S* B
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇, L% A; g7 T9 c/ o5 {: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 M" v- }3 K. U$ Y$ L
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
公仔箱論壇9 }: E5 W( b4 H. f+ A) b
(10) ' ^" h# v: Y3 Z' T% ]
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
os.tvboxnow.com% t( R' j, v, i- M
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 X; J: J$ X8 D- d/ C
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。os.tvboxnow.com# z7 V/ s) v3 n
" J! g# Z) F: y
os.tvboxnow.com5 H, O, o3 e* R$ A& P  Z- P; A( c
(14) tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; O# N) o& P; F
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb! H2 S4 t4 n) ?5 ~, a, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 o" |+ s3 x7 G7 p( b6 B7 t

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
tvb now,tvbnow,bttvb% \- d$ i. H# K; w! q0 J- F

(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 j% z2 s! \( A  C4 S5 v
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更os.tvboxnow.com1 _7 F* w! ]! E. d% i; E! r
多；而且事前無特別病

(17) 公仔箱論壇+ U$ a2 s: V" H% ~8 Q1 ~2 ?
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食- {" Y6 f! D6 T" g" {* S
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& V0 m: [, t0 y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J  ?- @5 h( a; t
(18) os.tvboxnow.com; A: H! \. j: s/ O7 W
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。: w; W4 c+ Q9 {, ~; ^  G
公仔箱論壇/ L- w1 h; r! p) t

(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 Z  @8 m2 O$ S
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
tvb now,tvbnow,bttvb  X$ n' b* }7 t$ L5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S5 F! M% x  k0 y1 S
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
% G5 v8 T6 o% \9 K* q
os.tvboxnow.com) y0 }$ ~$ `8 i  b& Z
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇$ @5 K+ C# n6 h" I  V
變質，影響健康。* Q7 R- b% c2 d- r8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ ^8 j2 u% ^+ G/ M+ R2 H

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。! Z: ~7 Z( M' j3 n" g
os.tvboxnow.com0 p+ V" c9 H7 i: F; Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ [' {! l% a/ U0 t( i* s
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但5 ~( `$ {: h) F. q0 [9 S, t
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: D- i" b2 V+ R, [# M' Y
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇$ Q+ Z; j( e5 Y0 ?2 ]! e

(24) - O" c3 M) t* b5 L4 S8 Z( j, ~: ~
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb) G% Z4 V9 d4 q

公仔箱論壇- z. F5 B4 _4 O1 |8 H
(25) ! s9 G+ D* }5 G
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb& P' F: e+ W0 O) T% B3 _
公仔箱論壇! J3 c% S/ [( L- D/ e
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
os.tvboxnow.com& n% E1 W* G5 R$ m7 p
) K& P) m: L$ I& F# D7 x+ {. ^8 _2 _! Z
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。os.tvboxnow.com, Q& ~4 ]! _7 i, P' v$ _3 b6 i

9 R, `- _$ ~: r4 o6 X
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ z) x, `. H3 l! f' @) e
要不斷緞練肌肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 j, P1 z1 a6 }/ k; L" Z
5 y% K0 R2 L. @/ c, n( o
(29) # H0 D/ b3 u/ @/ y3 h1 |( r6 b
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp