[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) & d& }, B+ x/ u% D; q
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb; u5 w/ V# e- V+ Z

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。os.tvboxnow.com# z) K, G9 H! h3 P! N* z, f- O& H
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(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然os.tvboxnow.com" }5 h0 P! g& R  g) V) n
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還- g2 S( u. W3 m) t" C7 t2 I
差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! j) H& a( T* `* i  d) G
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。/ Z& s9 [& E4 l, n; `1 R

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ `% r# u0 Q& A% N% }1 k$ D
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減% t2 j" Y- O* t( l$ _. _7 p
價。
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(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇$ M1 n. U9 |0 U) q$ P* [; E! s
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& ^6 O( I  M  e- f$ `% f, X7 k

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb, A9 {+ s1 R3 Y3 w
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇* w5 K: K+ C* J  @* V. {) ~" O1 F
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(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# m  S! V: P
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
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(14) os.tvboxnow.com5 z! X& l+ L. b7 ?7 A% R
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。* E+ e# I9 v  c2 B
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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

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(16) 公仔箱論壇4 C6 z2 c' h0 V4 ]/ V
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病os.tvboxnow.com2 s; N( `) T, G5 o+ ?' |: E

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(17) tvb now,tvbnow,bttvb2 k: U& O+ D- A/ C" ^( {
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。/ V" y! m  U: q: S) j. b  H
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子. V5 V. A. i4 `0 I
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb* i  n5 g) r  A0 z, R$ Y0 J4 o4 k

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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# I4 t0 ?( g+ p5 A; I( _
變質，影響健康。9 G2 o$ z- t6 p  s# D3 C9 K

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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足os.tvboxnow.com2 l" l0 p  d7 C
夠一次過飲晒就可以。- N' J% Z7 w- [4 P/ l& H
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(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但1 e3 |# l0 U, V! E; D' O3 ?2 g
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F- Z4 O# c7 T+ o7 ^/ a4 ~
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。3 F; u+ W. [! ~8 _

(24) 5 O: c" [. O7 C' a, O0 i/ a
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇8 o% |+ |0 S; G7 a

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。. p) s9 H5 X# M' `& Y% Y

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(27) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S& V5 m2 c% V! `' C
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* B+ Z9 }# B! H4 F# A0 Q
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(28) 公仔箱論壇% n2 o2 W0 O2 R0 d& e
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以os.tvboxnow.com# K% Y) D7 B2 x
要不斷緞練肌肉。

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(29) os.tvboxnow.com% `  v) X0 t$ H2 Y2 I$ W
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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tonyayp