健康人生從愛自己開始os.tvboxnow.com; _+ ~4 a6 s' E& R! v
" s8 F% Y* u! \& ]( N4 Z) _ 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。' P1 t4 v# [ }/ `& b7 Y4 z* A
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。& _: [) m1 \* Y, |' [6 l
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。os.tvboxnow.com. n! z+ g5 g% k( L3 c+ ^% Y
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。os.tvboxnow.com/ c& v. `) Q! h1 R, C
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
G: ~2 u% |4 }( @) k" Y! \1 [) d3 ] ltvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒
4 T. s% S' n6 B: \tvb now,tvbnow,bttvb3、讓他喝很多含糖飲料
& F$ \* U! ?, P8 a3 p! ?5 n7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物
9 \! c/ x- J @' n0 O3 G5、讓他吃重口味
! u/ y5 a+ B- o7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、讓他總是一直坐著os.tvboxnow.com. O9 m( K* H4 x% G: T% S8 F/ H* ]
7、給他抽菸
+ {; M# L# I4 G( F9 L' L8 h8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇4 C3 G# V N$ k5 z6 c2 [& h) {7 E
9、不讓他休假旅行
6 g8 ^% x5 a% O- W! t, x10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvb now,tvbnow,bttvb7 k% u* j: P7 H: q/ t9 v l
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
; t+ U$ r: N; K$ F& ~$ J不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 V- e# X2 B* h x9 x
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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