 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。* w/ E, B5 Q( E( u
, W5 G" _# r [' mtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識： V0 Q$ n0 L; S2 U- J' E4 [$ K0 r! V
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
; V5 R: x" A, C" G C【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5 \" T3 u0 [: D$ `5 R1 ^; V) [/ Y$ A
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。% l6 P5 o4 U1 {) k( ?2 C
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇3 b" ~7 K; x, d$ ?9 _9 u; z/ g0 L. e
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇0 T: a+ L0 Z$ c; w+ d
3 {9 E0 Z1 Z( G& H1 Bos.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。os.tvboxnow.com- W0 {1 C. }- J* N
2 n5 x* b0 o# C: e4 a公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
! R3 T$ S& k2 `8 \" S/ f% ] w+ S公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。os.tvboxnow.com ]$ f0 ^3 ?$ h9 Z: W' w8 v- r' s6 M
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 K1 D5 S2 O
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; p7 t/ {4 Z0 ?% i% |二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。! i- G+ ?9 n% z( p, E, t/ K
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, C! `; j" _1 n/ ^1 x- [tvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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* K! T, a( Y E2 f+ K1 {7 A( Cos.tvboxnow.com陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# L. p1 ~* J) d, nos.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: d# R7 @, X- F& o5 E- ^, Mos.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
4 Z9 @ O# o- }1 A! k【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb7 q9 ]& ]) t+ m
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。+ Z0 }* }0 T# C9 E) v% @1 i
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。4 I) V# [) T5 m" b. w% T; _) H3 r
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 P. z- U. @. B# t& g
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
1 o% a/ b; N( y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb. ?( n6 ?% `/ j" F8 q% H; P( v+ S
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 S' y1 \3 N0 k1 b" htvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& O+ k; ^3 r) Y9 |9 u, A 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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