[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)+ R- m. g  X" J; _

1 }+ z4 {: W4 f4 C/ o9 Y4 b5 }os.tvboxnow.com【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 a9 y  v- L3 o# M# ^
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心: Y, E6 u# T3 m! V# A

3 u5 {  _- n" ^1 [# f8 D2 d  m