! n S% f7 U w& T9 ~2 Tos.tvboxnow.com材料+ u- J$ C$ u/ U& e, p- Z5 |
雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb2 x) N. `# m; S( u5 J
白飯.....1碗os.tvboxnow.com. J; P8 U* `; h. s8 s
橄欖油.....2大匙公仔箱論壇* a1 t$ O: M3 R
起司絲.....00公克tvb now,tvbnow,bttvb3 {. t6 M, r0 t1 L* \8 w
洋蔥丁.....30公克公仔箱論壇2 D5 T+ v/ d: ]6 F; |
雞肉丁.....50公克os.tvboxnow.com0 F# Z; O C: e/ ]9 ], q! m& Y# E
蕃茄紅醬.....2大匙
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- j5 I' v. [$ E* h作法0 U% k2 h7 R) ]/ ]- y. ~* s z
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb* I/ h- v; h% B- U6 }; B5 K
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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+ N$ R3 |! P# H! Y& B mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。2 ]# ?( E, Y0 W# K7 w" Y
+ A! s0 c x- P6 L7 E& s* f4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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* I% G8 [; Y# o" _4 d2 ^5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
( V1 h4 E: ?/ e1 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; ]* f% r# Z8 [' q6 [! O
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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