[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
/ N% l5 Y: b/ V( ~% M# X- ?: Q0 L  R/ Z" R* vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ y$ D8 w! F2 v: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q7 A" l. e! c$ n# p

* s# X# k6 g( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水tvb now,tvbnow,bttvb! L  M9 l0 }0 _
因为醒来时喉咙都觉得干干的6 |. W: w: r8 M! C* o1 L$ S

$ F9 j6 r; @* Y3 |' ~公仔箱論壇然后上班前都要换衣，梳洗
9 f7 m+ w1 |$ p7 d% U$ A) v6 \都过一段时间了才吃早餐的
0 D% y$ Z, l9 B9 V公仔箱論壇
7 N7 R0 Q$ h/ o8 L还好做到的都还不错！！