材料
3 I7 g& N1 e+ Q. Zos.tvboxnow.com松茸菇 .... 60公克
* l) }0 a* @4 d. u2 H公仔箱論壇草菇 .... 60公克
9 v. d3 `" b: W# ]% O* G+ mos.tvboxnow.com鴻禧菇 .... 60公克* z- U8 O* w4 a6 R# M6 z
發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb1 t! _5 Q& u- Q. w$ _
水 .... 260㏄
$ l% _2 @0 x5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! M5 D$ K7 T' U5 p6 f3 I! n& S
作法% Q7 x# T+ y- m1 j
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。os.tvboxnow.com; y" i8 E& J7 b9 b
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
6 @0 _& V3 O, l8 [公仔箱論壇菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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