$ {6 R }! c, k7 S) T) G7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
9 g4 c6 _) f9 C- _: Jos.tvboxnow.com只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
6 R8 F1 c! D' A3 P; I2 E' V# R. { ^公仔箱論壇美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
# }' j d1 Z4 `" A) x5 l: Z# `實驗的內容如下：: Y6 C. K1 U+ o% P
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品' S+ h7 z4 N! {. A
．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
3 G% e3 n% V$ ~1 S% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況公仔箱論壇 M1 q4 K5 B) G6 |% l
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用公仔箱論壇# Q8 C, X+ V5 ^, H. P- w3 l
實驗獲得以下的結果：公仔箱論壇4 ~$ T# f. f% ?7 t7 Q9 M( v4 U% B- ?
．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向! u/ H& @6 L! j
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
5 [4 b6 e8 H8 b) c, U3 i9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
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