【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com% `& n( ]5 g" L. a
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇& k# Y$ w. ]- B: ^2 v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 d5 Y+ a, n2 e% z+ `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
7 s# u% c# W$ q. d3 m' r# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ a u h* g) V* I6 z$ `/ N5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 h2 L# e; n' |& A/ p. ^
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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