五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
: h6 a! j# }4 {' G+ J1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
6 i- U- D6 @5 ~( @( c, d2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 I. w! O6 G" ?( ^公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
+ I- Q8 i/ R# O! e6 N公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& h3 }1 E& Z" T0 Z6 h, ^# C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb# y9 R8 O, a2 ~) G; q

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