扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
- \! n+ n3 Z% S2 l8 Y( u疼痛和局部皮膚顏色變化等。, P3 [7 z& D: e7 E% c% A- C( A$ W7 u
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，os.tvboxnow.com! j: h8 H; H) m6 t, R' a- l3 C
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。os.tvboxnow.com, L  J6 Z9 ^- Y9 ^* y, S& n
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。6 b: D9 U$ S& G7 B& f( P
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。9 T) y- B$ Q: o$ ^3 Q/ T8 i
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，+ O% v( G4 h; s& I/ T& \( Z* ]
不能移動，再送醫院。