本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 n( {# h* W0 o8 w, K
$ V/ y- U; y4 p: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
$ q2 x& q L+ ^" d0 E肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
: Z" S# |, d* G c Y5 H類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。 Q' u0 R) r3 J( p( _( a) P; a/ S
能讓身體變暖的零食公仔箱論壇$ l. S0 k5 }/ S8 ^, ~# r- U w: D
黑糖、紅糖
) n7 P9 k9 d+ S/ m9 U# [/ W' o含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
; M8 l& O0 F4 t8 |0 v2 K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西梅乾os.tvboxnow.com* N8 ?. [2 N }4 r4 L$ I: \/ Q# m
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
1 ^; `, T$ s" i7 N# }! w公仔箱論壇熱可可tvb now,tvbnow,bttvb1 b- T! E" t( \6 G
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
& Q Q* U$ m: ^$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖糖果公仔箱論壇 z/ o% o; L8 ^( R
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。* ]: z$ l X5 I) n
巧克力
! E: o7 N* _+ i$ j$ u2 R屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
& ^% m$ m$ U/ p2 J1 i: ^2 b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
, c; A) s1 ]7 t5 h! J類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* o0 h$ { [
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
7 i+ v% C- B0 D5 htvb now,tvbnow,bttvb攝取能暖身的食材, P1 E4 I0 g/ Z2 F$ a" R, Q# m
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
* s/ ^ \8 ~& X/ T6 V0 @: H中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。. _- J' r& i/ |. h. T: ~
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。os.tvboxnow.com: Y/ q! K2 V0 j* ~' u1 L: i
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
. B/ |1 M4 E8 e/ v6 @/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 使體溫下降的
4 B- c; {: o* @# ~7 \ c陰性食物
% O/ c# c/ Y- ^! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 能溫熱身體的tvb now,tvbnow,bttvb5 c3 K& X/ T0 c9 L: ~2 @
陽性食物) w, e, d. y2 Y% s/ l9 x/ w1 W+ Q
| 碳水化合物
8 H/ J6 M' e Z1 v* [4 v/ t7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 烏龍麵、白米、白麵包
0 o/ h1 q$ J2 m! F9 {: v# D% U7 s公仔箱論壇 | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 e# @4 l1 \/ \, V
| 蔬菜$ C0 Y& D$ g: r$ m
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
4 ~" U- D0 g1 l% vos.tvboxnow.com | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
. W) l! k2 f3 L1 ?" b7 ltvb now,tvbnow,bttvb | 水果
! p! {3 _! m2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
: v; }* c7 L# s# V7 @* K | 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾- ~9 z- X+ Z E/ u* g* u
| 蛋白質
! P/ |' ^0 e& N) j: z5 D: }3 vtvb now,tvbnow,bttvb | 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb# A9 Y1 S% c* L6 ~9 }4 b8 Y; `
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻
3 R! N$ v0 e, _! Y# z8 M: Tos.tvboxnow.com | 酒、飲品
! d7 Z+ T1 s$ r/ v公仔箱論壇 | 白酒、啤酒、綠茶、咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. \2 r* r. K7 i: z2 F
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U0 F3 l+ O3 h; W" x ]2 p; a; i
| 調味料
+ X6 S8 {0 u( Q9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 醋、美乃滋、白砂糖
! `: H$ R T4 r+ G$ a2 V0 i4 s公仔箱論壇 | 鹽、味噌、醬油、黑糖
! I4 Q5 d6 ~$ ?' B D" Q公仔箱論壇 |
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
$ i) ^4 R; a! y& q! btvb now,tvbnow,bttvb陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
% y; @4 u' c MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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