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8 H6 Y( Z; P8 S& c- W- D" s" \. cos.tvboxnow.com材料
. i x* L2 X0 O8 Z5 j6 S免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個) | e" l5 j2 v) L
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8 H+ w p+ D% U. S- p+ Wos.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- f+ T3 B" p8 }5 ?' y
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% G! y. t" x! O u# I
# D1 j4 F( Q$ j0 Q# S7 `/ r5 `# _6 W公仔箱論壇2.將薄荷葉切碎。公仔箱論壇' w: x! F+ @9 X/ @# V1 r. c. S
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3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
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, q+ T$ d! i1 _( H. r Mos.tvboxnow.com4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。os.tvboxnow.com; \* m& a( L; R: V1 Q! d3 ^
' f+ c: G6 p5 r5 `8 z }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 ?) E7 G1 e; l& k
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雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
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