[健康資訊] 【營養食物】海鱸魚好處與營養價值

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# I) P7 x1 g( B8 y+ [6 V2 Eos.tvboxnow.com屬深海海魚的海鱸魚，含有極高營養價值，今年更入選BBC年度百大健康食物第三名。海鱸魚富含蛋白質、脂肪和維他命、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，具有補肝腎、益脾胃的好處。
' t; l8 w2 W' P2 {$ I* hos.tvboxnow.com海鱸魚含有大量的不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化及認知障礙症、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。
4 S! h8 T  p) p* Fos.tvboxnow.com同時海鱸魚富含蛋白質、維他命A、維他命B雜、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，除了具有補肝腎、益脾胃功效，也能化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
/ u9 _9 h- U/ c  C9 y& \海鱸魚中含有膠原蛋白，有美容養顏的作用，能夠使滋潤皮膚，延緩衰老。它也富含維他命和礦物質，能夠補充人體所需的營養素，有助提高身體免疫力。
5 v; ]5 J, B, Q  H; x公仔箱論壇雖然鱸魚湯沒有發乳效果，但能補充蛋白質，加上充足的水分，有助乳汁分泌，因此哺乳婦女很適合喝鱸魚這類魚湯。os.tvboxnow.com( D4 G, Z  X% V7 p) y# e% W) ?" C6 l. m