材料：& H8 q) s+ u+ k+ P% _
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
- W1 z5 b$ H/ M1 j公仔箱論壇日本圓米飯 適量
0 ?: x1 g9 F/ \0 u9 L& e F4 j( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)os.tvboxnow.com2 K7 Y$ E# E1 h$ R8 q
紫菜芝麻 適量os.tvboxnow.com2 s/ _ H% C- Z" F- s3 N
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) r4 r: m, g; E9 ~7 g
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 b( `! q0 {" f1 k, {) }0 u
蜜糖 1 湯匙
8 I. K. |5 }4 l' K9 Yos.tvboxnow.com水 1.5 湯匙
% D o& q. E( o+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇/ F J; }# b* x9 Q/ ]4 c
日本醬油 1 湯匙: G7 ^$ k3 B1 R3 ~# \" _
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做法：公仔箱論壇: b# r3 z/ X- Q9 Y. m" \' S
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
( U) `0 Y8 l% T$ I公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! _' {% x; r' C/ t) Oos.tvboxnow.com3. 調味料拌勻，備用
2 g0 k; Z; c$ b# L. I+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; d* M: ~/ Z: Z
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
8 ~8 u' M& I3 F) k, J9 E *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb- i3 U7 V4 N9 n
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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