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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇7 |3 p5 p& M( L
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
6 Z2 @8 T, q2 _3 U. x% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- H' l0 {/ S" p: a, U4 F' O4 N
1. 綠葉蔬菜
j) r) ~" @6 ?1 l4 Y7 o( | 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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8 @+ d5 d0 [9 \3 Y* W% `3 Gos.tvboxnow.com2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb, m! ~8 q; l+ I6 b/ C* ]
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 j/ N' u6 c# o" C: G
8 {6 G8 C7 R6 h( u U6 F0 vos.tvboxnow.com3. 葡萄酒) M2 }+ Z/ o% q5 i6 L( K- O3 w3 X' I
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇3 _0 T3 G$ A- w5 Z+ W/ a# h& Y
; p; _' l% e! ^+ P6 o' M. \os.tvboxnow.com4. 豆豉" V, K! D3 d3 B$ p
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇" Y' G {% a" |
% R, X0 g$ A: Q3 W2 } j6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁os.tvboxnow.com7 j1 N9 b% {' N. |9 M
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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6. 綠茶
" A0 L2 N, P" |5 C+ tos.tvboxnow.com 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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) F! g, p' r' h* x- p% u% L7. 海帶和紫菜
E) f1 B" F0 m) B1 L: j) g+ M$ J 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。* B8 o& U z( ^$ a$ R
. ^/ e0 p$ [3 r8 m) M! }5 ~ H! c公仔箱論壇8. 黑木耳% n1 b+ z# ^+ m5 r8 b2 h3 O
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。. Y( l9 H/ O, k" L# v; A: t
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks