本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 1 E3 q F8 Q3 v0 S% x/ ]1 v
8 k) V8 O3 y' P4 L# W
) I6 Z- }6 ^ Y5 K$ V公仔箱論壇手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」8 _+ h. _. s6 q
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
% C' q: M2 i, ^! M9 xos.tvboxnow.com「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」tvb now,tvbnow,bttvb N f$ i' R* g
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
$ J) z& j9 x+ d) o2 v: Q- C2 ]公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
( A% y, K3 L( ^" G! {5 d再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......os.tvboxnow.com" {" r2 u$ \' p4 T% W
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。os.tvboxnow.com1 \0 z+ R8 S7 a. }/ ~
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。公仔箱論壇% t2 e% Z- ?: c; r
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？' P; o% W/ i, F# j& F
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
3 F) X9 Y- ^# x1 o: ~: \os.tvboxnow.com第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
' n; \- g9 I; s! K* [tvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。7 g& i. V' \7 o' C& x
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
T V* {: J: H' f0 pos.tvboxnow.com第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
! T% W( F2 n) n3 L8 B5 v, D公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。tvb now,tvbnow,bttvb/ g) }4 y- ^8 ~3 V3 n$ T& V: Z/ Q5 g
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
* a) h; {0 B6 A子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。os.tvboxnow.com) J. o ^; {0 c$ }9 j u9 w
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
}$ r* D& Y: Ftvb now,tvbnow,bttvb肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
/ W- Q" ~2 l8 c$ m6 h公仔箱論壇第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
4 \1 Z8 \6 {" E3 \. kos.tvboxnow.com吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
| 