睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 C" V; [! c9 @) d4 d: r: s' los.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! I: `; F6 C: p3 _; Ttvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A; K7 Q, M7 k1 l: |0 E! f: J
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，os.tvboxnow.com- l, S& G/ Z; Y4 N. U
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 Y9 H0 ?( X6 }" |tvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 f2 J- }: u: d, ~( |+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
" |1 f& M) _; X+ }8 O+ z' J所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇0 u1 ~0 Y* r2 L( H4 r4 H* `
, P1 o4 @% p S公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，os.tvboxnow.com% q5 R% i! f& E1 ~9 {' [" B
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 d# D r. r: I輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。: l( z# S3 e( {6 y
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
! m; z a3 p' h6 Q+ M! L' Btvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，6 Y3 B# o0 C4 { j: _$ I; K: b
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
}- {/ |) J6 u6 i& S! x) J3 _公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
5 b6 A+ U0 V6 _2 Q4 g就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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