本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
& W: l5 k U& T, Gos.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
0 F# O1 @* Y3 i- y& d, U5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
N6 ^& A' ~1 ?水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb& z' w% ~8 [; ^9 h9 J& C
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇5 t! j. _0 B5 X" K; O
2.整顆都可以吃（一物全體）
% ]7 Y# _5 b- i. i$ G平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。2 G: w. Z/ ~% C$ s. ~. M4 u- j
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。, C& o% T I! T0 Z" ?
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
5 Q- W6 Y9 K% ~% o+ z1 K" I# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb0 w+ _; l1 y0 b
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; f% D0 ^& R F4 M- {
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
, {2 `: v8 c% G9 ytvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
1 m! t* ~6 I! I: S公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
! p! @1 J L' B+ mtvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
$ n7 Z9 ]( @( |; i( R$ ]番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
8 @" n; ~5 e6 ~ S2 o t( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄/ v" o- b& c1 g4 v) ^# {6 g
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】- j. u e, \% s* D
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
. {( A: [; J$ u【功效】公仔箱論壇4 ]7 D4 w2 [2 [. D$ ^' J
●中醫學功效
! }. _, Z! r1 V6 |tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。, \2 r% B7 T& P6 T* ~" E
●營養學功效
1 k" u( w" ]0 D7 }, Q" ~; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。6 O) f# y% f! Y) C( a/ _5 R; U
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
6 K M5 u0 o* c u% f, I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- c# E/ X! p5 `
柳丁
9 h0 S3 E+ J6 u' N$ @, G7 @1 `4 Sos.tvboxnow.com推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇9 u8 S: h/ F- k
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柳丁乾【做法】
7 v. b4 I: r ^9 s& Mos.tvboxnow.com把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
# Y W9 {$ O- v5 N' v0 y公仔箱論壇【功效】
( A) n) W6 ~! y0 R$ N6 F& p ^/ r7 q公仔箱論壇●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb. z2 e, n$ _+ W: x# U7 q v3 N
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
. ^* h% D* ]4 }5 a% Ros.tvboxnow.com●營養學功效
p2 V. w: X! d5 bos.tvboxnow.com除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇% `& F {3 Y2 I6 t+ X& x( B
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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