本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 $ _: F& O7 b# K" t
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ k! [# a* {
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。os.tvboxnow.com, v, F, ?1 u# j) A& S! `
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
7 U: C7 [ m- @' R公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）" d5 s: X. |6 n9 h* E, `) `+ K, Q6 c. b
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
7 S9 O. h7 y: b; X公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
- w6 ^' d) m/ F% {+ X( I# K Y9 g平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
! F1 U8 z) Z. t# A: \* F: bos.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。os.tvboxnow.com& ^ s: L, V0 g$ ^7 ?
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
5 o1 Y7 N4 f# q) x* H5 r; L公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
P2 O. z" a7 n- H, Z( _五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb, ^* K1 t8 i% m. Z) I
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b p' g) g) _! E' k
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q1 ~) F: B, P8 K9 F8 M! m& | g; N
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。0 g$ w' g) y2 K' y! W' w
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ R0 R$ x* s, p. a% l
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。 }9 }/ V/ O- q# Y& A. C
番茄
4 b+ q ?5 Q! {2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ g- y" Q+ R1 j* k E
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番茄乾【做法】* Z4 H% K( }9 r, p5 S2 m, l
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 v. |* ?8 X$ Y
【功效】公仔箱論壇" ]4 N4 ?0 T( n7 q- Z Y1 C
●中醫學功效) N8 K* M8 c: E5 V, S# h
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。' |% t7 w6 { S1 b$ ]
●營養學功效公仔箱論壇/ z$ e0 ^5 \4 i8 y# D2 ?0 m
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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) ?, G6 o" g9 N5 q, j _: {( z; ?公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇/ M/ O$ A; E% c- F
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。os.tvboxnow.com1 j* P4 e0 S5 L6 H. U
柳丁
) R; E' n, {8 [: s8 t1 |' l' Atvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇2 e# |6 d4 U) y% y) y0 y; ]7 `
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柳丁乾【做法】
% t3 x. A$ B, E: h3 p) ~8 Ztvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb* f- A7 W+ n6 E9 [, m# m+ z
【功效】
% S. Y1 x9 K7 p4 _/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
# ]/ A* ^ ?5 _6 N7 D公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。7 p- s" K8 V" J/ e1 i1 ]' x$ O& E+ A, M: i
●營養學功效
" S( F; ^! D5 c8 d除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
& o1 Q, G# c1 N* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 k1 S) K7 _, _; @4 Q1 t
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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