[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。6 Q* F, y7 |4 A9 y* ~

- _* }5 W  o- }$ `( I$ d5 ?% Nos.tvboxnow.com(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。公仔箱論壇" D4 C% U  [1 r) X8 Z1 f
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２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 C& a1 ~& B
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1 r: @, p! k% s& d$ v9 }. P# ^3 dtvb now,tvbnow,bttvbＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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3 d# D, S$ }! x. H$ @$ d公仔箱論壇1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。9 ]& a% I9 }2 B' S7 ^9 t) \

- r9 v) H- |9 P* J$ n  s6 c- C公仔箱論壇2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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6 ?! w& A; C) [$ b  M" ?6 c+ e9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。# D9 g# T! K# o

! w7 n& E3 E6 o. x5 ]4 g2 Q% _os.tvboxnow.com4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。公仔箱論壇% L7 t! ^4 k* h) ?3 P+ N

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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。4 m- I8 F( J6 X0 S- ^! t

) J' _1 B0 o9 e7 Btvb now,tvbnow,bttvb1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 N0 M7 I0 `3 e, \2 k
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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; K! R: E( X; H( K3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。# Q/ J* W/ S* [, I; O

2 N) h* w; k: n' c! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]  ~5 P) E& A# C, gＣ式：眼周法：（黑眼圈）
6 J+ v  ]8 m  i; {& _tvb now,tvbnow,bttvb1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾: Y9 b% x( w* ?9 A
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
+ ]& P, ^1 r3 r" ?8 A8 L# i$ e8 M３．日常生活
2 U  w' L; M( {2 c( X: n# a公仔箱論壇(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。os.tvboxnow.com6 U4 b/ Y6 G; e$ r
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
( Z( v# y1 S: A) R/ b" ]3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
: [! A) O( d( R* ]0 |9 k3 ?os.tvboxnow.com４．飲食os.tvboxnow.com! C" U) s6 [; w
雞蛋
  i' m3 g, T; H+ \3 n1 ?1 Utvb now,tvbnow,bttvb由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
; V: W* I2 j2 v6 Dos.tvboxnow.com芝麻
# e2 m  D7 c" ]2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
1 B4 g% ?1 Z4 i% v, L6 F公仔箱論壇胡蘿卜
7 }$ s* }. Y6 I* H- tos.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。; B  h' {& k% ?4 P$ G& D* p/ B2 l
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb! W0 ^! o) g5 N3 T2 H
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇8 `1 ], {+ R' P$ `2 N% {
綠茶公仔箱論壇  O3 u9 u6 h+ O
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
; X! C9 M+ z7 }9 n+ e% @tvb now,tvbnow,bttvb此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now.
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
5 V! V5 T8 ?" B9 U" G4 m. M* [得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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7 ]$ m, r. w: g公仔箱論壇開始有點黑眼圈了公仔箱論壇$ g/ L* B, `, V  {( x, y
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趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼0 Y! y# `& |7 x! U# J( ]
可以試下，多謝

kangchuyi

thank