本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ( w3 I1 c5 M/ o- B$ w0 T4 F" ?
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/ {" a) e+ [3 w' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
! d3 |( D/ m: i3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ T/ A2 z5 Y$ H
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。% O( i# o5 Z" h
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
1 H/ n$ u1 ?3 ]' ], t) o水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
: v0 j4 X4 v% z' x$ S1 {2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb5 M6 T( U& L5 I, c1 F% D6 e
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。os.tvboxnow.com/ P7 u! @( V0 \3 z3 Y- j% |
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。* n7 S! g: \3 X2 c! N( B
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
h5 S2 q3 t9 ?9 o3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇2 H( v# _9 i7 h; M4 B+ u
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 D3 k/ z5 b6 M公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
P- F7 M# |9 H9 S5 L9 btvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 o& E+ @7 ~- ?; z
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。! Y: X/ T* t3 H& l9 @* l' `
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
4 T2 w3 k2 V7 ]; `$ m2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。2 E. U4 ~! ]0 i, H8 a
番茄
- ~) V' P0 p- ^2 t0 V7 R" R番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇9 n+ ~6 {3 M- {' D! ]/ {* o6 J: H
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' R8 V2 A" H8 W' E" y公仔箱論壇番茄乾【做法】) a# l, a) i0 F# p. \! u
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。2 _& h( J9 x5 f' L- m
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb0 G5 B9 e. k1 y% W9 |
●中醫學功效公仔箱論壇7 g- w1 L3 }) ]4 J4 [/ e
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。+ K3 z: T. |* j5 s& L# i; m7 ]4 G" q
●營養學功效
9 Z. S" s$ d7 q0 O* ?) ?5 pos.tvboxnow.com含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb1 {' I5 i, \$ z- K7 _
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。# I4 _, U- j7 H& r4 u
柳丁
5 f3 `. D) G9 H1 K# j- qtvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb2 b1 L* h. w" c" s. }9 G9 p
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柳丁乾【做法】6 x1 ]8 M; L' e- V8 u
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。- r- H/ D+ }, D8 ^# F
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb5 A* {% _/ Y1 C4 |0 L+ ]
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb+ A! C) P' u! i6 N# d/ z: j) l
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
" K$ ?2 ]2 L3 l) B& j& V$ hos.tvboxnow.com●營養學功效
5 J4 Q' G! L' O& f9 k' P, S5 t公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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