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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
# t; L. ^1 I. \& p* yos.tvboxnow.com人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇3 F0 U; v7 r" @
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2. 戒吃水果
, b6 q4 B% _" }( |os.tvboxnow.com不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p8 ^1 ^) g7 M
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3. 戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb& d! V# H% i5 ?' Z* U1 T5 ]' V
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。+ g9 ~3 n+ W; |) h+ u
7 K! j# @5 A. q- _0 N/ _: P( U6 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶
6 G1 N# [; A) U6 a; s; Itvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
0 D( U: U. Q* F# U0 S" A: R/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com) G3 H# ?4 s3 s, P5 o
5. 戒“百步走”
) ? \% N+ C0 e P6 f人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
- U6 @; D/ z" `+ H4 E/ e4 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; l3 v5 K6 ?: H, W
6. 戒立即洗澡
) Z$ V# t" E) m3 u' ~* jtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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% `- p6 A0 B. X, ^0 t$ Btvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
( k7 T" t% ]& V& p5 g% C% R0 Z3 }os.tvboxnow.com飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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