(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇' U" \5 }$ N3 f1 `' m' X
較容易引起抽筋。os.tvboxnow.com6 s# Z& k8 Z- P3 `# \" X
, r- \; W( s9 Z' \+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5 G' d8 `# b$ ^2 F6 B+ f1 p4 p5 {* G
展運動。
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# C3 N8 Z; y% f! _公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
' s: G- D9 c% d1 D# v公仔箱論壇有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ \" o) S5 _
. ~! t9 F2 Z' C1 c) X(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 ]' q1 n, _8 u
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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5 e0 v. D: J, R# H; @: `' ~! ~8 g(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
* ?/ ]) S3 G; c, V+ b& u! Rtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、os.tvboxnow.com Z, v. E& u& u8 \! q
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 z1 u' Z$ `0 Z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: V8 Q7 J' Y5 N* g
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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