[健康食品] 冬季感冒试试喝大米粥

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冬天，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。　　需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。tvb now,tvbnow,bttvb# k# ^$ e( Q1 v8 w1 E! R) N
　　风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。os.tvboxnow.com5 f/ Y! o" k$ P1 {/ ~+ m
　　推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
) u* y( e9 c& Q. o% n$ B9 M9 I& x7 B1 ]　　风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。; \+ e, i) M! O
　　推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

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