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( l" K0 b o5 f7 ^9 K公仔箱論壇救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
m/ s; e4 r# z2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 q2 q0 x4 F% \
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
- F1 I+ A* S& @' a4 O) i了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢os.tvboxnow.com) f: }/ m+ S% G+ F
？ 根據統計國內 70%
- ]4 Y( O! r$ X5 N. e$ t公仔箱論壇的人具有酸性體質。) Y8 r. C; E, I( o' q1 P
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* o0 T8 M. `0 M! g3 U) q Btvb now,tvbnow,bttvb酸性體質有一個很大的特徵，
. q; }5 F2 \% C0 W8 s' `$ ~ q- Los.tvboxnow.com吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇+ S2 F# u a* q& ~0 m
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。: h+ G: K" R( e+ Y. C9 C* A4 u1 o
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。2 ^$ F' `+ P4 K7 U$ l4 j3 A/ \& l
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6 j5 W( n# O# t: o: N$ gos.tvboxnow.com熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' y+ j+ L) `# }1 M7 V3 N
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
& K7 R6 u! X+ Q, ?3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高os.tvboxnow.com' M% m$ V" n4 V6 r+ N
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所以每天儘量在7 u$ \2 e" n9 z5 C. {/ x& x
12:00* s3 j1 m6 s% D; Y5 V" Q" B
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 S7 L. \' F" x
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »& N+ s5 C& \% U8 H
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: b/ [9 B! v- M* u3 n C+ t% w" Q時常
& G1 }5 ~0 Q2 B2 C* P/ t+ t交際應酬的生意人，通常 壽命較短os.tvboxnow.com9 s" ]* m% b9 F2 T* `
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇! G j7 B6 p1 _ V* ~4 D" R U
8:00
- x; b- x& M, N- q4 i, ]再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
8 y/ J& F, J0 x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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早起的人身體好 »os.tvboxnow.com& s" B" H+ J5 T( M0 ?+ F4 [+ R2 }
/ v& B) N8 b! |; Q$ s* Qos.tvboxnow.com人體在凌晨
3 H* l; A3 n3 n, N公仔箱論壇4:30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F+ i6 r7 N3 c' Z3 d- W( F- c1 {
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb% d% e7 Z0 X5 N* |2 w
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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8 t8 C3 {& d6 b9 {: Z# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* X X& }( S; j
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1 Y" [+ X, O; c3 @/ N9 b$ J! U$ etvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人，體質會變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ t8 k9 w- @; s; y# c
( z4 ^$ i/ f8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ t3 D& M& V- i* s1 z5 [
/ j# @* H# P& c; s公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐( x! D% Q! z/ J, T) @
0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 K% T' U$ ^8 L% Y' q- @" Z) ]# ^
分，晚餐
; N& ^: `" s: W. E0 E/ j. }4 }os.tvboxnow.com30分
X' }4 W0 S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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% K2 L* F0 e7 {( u' k; c小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 M# ^% I3 O7 a3 v9 I0 v
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2 L& F4 q9 T+ |7 Y o2 n精緻食物加速胃腸老化 »os.tvboxnow.com `! F9 ^6 L( h
2 p0 U8 T" a) ^' w0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 V2 h x2 Z: E7 h& ?
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。( X# W2 {+ C3 G
% z" I, O( v& I a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, A: O( v! V" ?
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0 H" Y: _- i- d+ f公仔箱論壇身體的除濕 »7 x. q0 h; h) A
$ T, V# l2 J; X身體的除濕小小柔軟操,* t: t2 t+ M! c3 O0 S. S
非常除濕喔!!os.tvboxnow.com& {$ ] y! r; [$ K. N: v6 L+ u P$ ^$ y2 t
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
; H' X7 z7 V; Qtvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
# _2 ]6 L& v& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。" \4 o ^! P0 R$ }. v
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
# V }3 }, y4 f" Q# jtvb now,tvbnow,bttvb絕對不要熬夜晚睡
8 v$ I' F5 ^3 k' g/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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2.
0 j; Q3 }& H: z7 C1 P; z) e公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方& b# ` [/ n1 f7 ~
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
5 @8 Y, r, F: h7 a3 ytvb now,tvbnow,bttvb，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
( P6 o/ j6 P, T! J3 r- Ltvb now,tvbnow,bttvb鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「
7 y4 N$ R7 i3 B' H0 ]% s# m( K( R9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症 的最佳方法，就是# {* B' ^$ \1 L) [2 \0 z
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?3 X5 ^* w. L) B* p. N( X7 s
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# l: H. G( w1 D6 A
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公仔箱論壇: v8 i q s0 j2 p6 C$ D8 R. ]: k
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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