材料: # H( ]6 Q% d& b! |% ~
雞胸肉150克、蛋1隻（煎成蛋皮）、細青瓜1個或100克、紅蘿蔔100克、鮮粉皮1包或200克、白芝麻1茶匙（炒香）
/ M; L: R5 @" u. J1 D0 F3 Fos.tvboxnow.com
- G7 \, K7 h2 H% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" l. t$ U) h# N. B# Q( ?
調味涼拌汁：
6 F# i: h$ ]+ h& fos.tvboxnow.com花生醬3湯匙、海鮮醬1湯匙半、壽司醋3湯匙、生抽1湯匙、麻油1湯匙、糖1湯匙、凍開水適量公仔箱論壇, Y4 n- K8 r9 d$ c: u+ Z8 L. n$ q
: w9 A$ o6 g: ]3 v3 m! v/ a Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ U1 r/ R( g% t. u2 |tvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 C- Y5 Y4 i. q
1. 雞胸肉沖淨抹乾，用1茶匙調味雞汁搽勻，隔水蒸10至15分鐘；取出待涼，撕成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. @. I+ O9 u5 s( N& I3 L( y/ O
7 K) W. p- i' B. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋拌勻；加入少許油至鑊中，倒入蛋液盪成圓形，慢火煎成蛋皮，取出切絲。
9 J1 K) U7 V& J$ [os.tvboxnow.com ~/ q; `+ p; s
3. 青瓜及紅蘿蔔切絲。粉皮用凍開水沖淨，取出隔去水份，切幼條，再隔淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% ~7 ]1 B X2 J
' x T6 b2 ^: A- l% k1 S% E* X! Q8 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 涼拌汁材料拌勻試味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# Y% F5 _3 y! v
8 I$ Z) L7 ]) Q p- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 大碗內加入所有材料，加入半份涼拌汁拌勻，放碟內；再淋上多些涼拌汁及撒上炒香芝麻在面。公仔箱論壇/ ~+ Q- e. j1 ?( C3 q5 W, e
os.tvboxnow.com( T$ s4 V7 K% a% ?1 m. ~; ~$ L
|
發表於 2014-12-18 04:06 AM
| 