人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
8 s0 h0 \4 b6 K( u9 L+ ~7 vtvb now,tvbnow,bttvb
5 f1 O5 M7 s1 ?: T公仔箱論壇
* q, l1 u3 w3 H7 L公仔箱論壇⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇* |3 A( B5 A8 b# \+ Y
! n. W: w; M5 _5 l! j% P$ d7 Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
9 ^# Y2 ]0 Z3 Q Q1 O1 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 @ X: P/ E0 }/ x2 a
: V+ \8 p3 {" o% v) I- t6 gtvb now,tvbnow,bttvb⒉飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% H* V7 W. ]2 ]# W3 u ^
5 ^4 y8 I; J" \; J @+ l9 ctvb now,tvbnow,bttvb飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。os.tvboxnow.com. ]4 ?9 `# R+ f# e: {) d. S
公仔箱論壇4 c! o6 J1 C0 J! F3 _0 k1 p4 W
' L+ o+ Y8 q6 E9 O$ ~2 ]: r4 E⒊喝牛奶的最佳時間7 o6 V% D( V4 t3 {& u2 r6 J. V
2 K6 e6 Y4 a0 P y" S* [tvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
/ u+ c. P% V) c- _4 E; @! T. A公仔箱論壇公仔箱論壇; P* e. g3 ?$ \" X) E' G9 `
7 z: i) W" f( ] @公仔箱論壇⒋吃水果的最佳時間
2 k% u' z, ]+ m+ f! R; H
/ f" U' E/ U) o( N' a: Z! I吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。6 t& u$ A [; ?% V' m; h3 V: ?
0 P( j. g# Y3 U( V9 K* y公仔箱論壇
$ g1 s9 C! c7 Y0 [⒌曬太陽的最佳時間
, `+ F" m" ]* g3 O: f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 o U% z7 g! b6 |& u: W+ S! N7 ^& u
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
8 \0 m7 U- U, S& K: T/ o) a) T qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ m: J% E' a. ?& F0 G+ q' z
8 G+ l/ x6 h' f/ _ t3 {/ k
* Q8 g6 L" N' x" F7 V" y, O! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒍美容的最佳時間1 b$ T X4 \' ]! `: c) x
8 s, b( k3 z% D, d3 e/ w3 ^, C
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7 s1 Z( V4 L. H. t3 S# Tos.tvboxnow.com) Z9 U4 u/ R- r0 b5 r
( O& a8 _' S/ A0 B" K
⒎散步的最佳時間# [& j' R' c9 C4 I2 U) A+ `3 M( ?* |
公仔箱論壇6 G$ i( `4 P2 ~: a% v( L9 Q
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。公仔箱論壇/ J: m: f7 X' N+ j
8 S" Z% H# i2 N: ^" P' @! N/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a; \1 P# P" z6 w( o" w
公仔箱論壇 ]" K) O; O- \$ H
⒏洗澡的最佳時間
5 K" x7 G4 k( `公仔箱論壇
' h" t2 O5 j9 V0 ?, y% d8 j公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
) V* m9 Z# \: T9 Q3 i" h6 _0 K: _% {. P& T, |* k# K- R/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( z7 f" b. I# M$ d1 u; R
⒐睡眠的最佳時間
. k; W- a9 z6 j& [$ rtvb now,tvbnow,bttvb
, g$ a/ `0 {- h午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
% E' r& r0 \ W
; w" Q4 g- C7 p2 |6 [9 p1 C) n
; P- X) T) f0 [2 c5 v10.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb V/ T0 f. b* m/ X9 s- K- x
7 K; H: X/ N ^" N: o. Los.tvboxnow.com傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 