增加活力七法
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* X% t- p' v8 N/ u# Rtvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 ?8 v4 f( K. }0 j
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
, c3 `, a. C- btvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; H1 P8 A' b* x: g# o; |
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
+ _( C1 z' U6 c$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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: w4 o! Q" Q5 [7 Q' J２）少吃高脂、單醣的食物。
/ d. J3 D h$ j' Z% _6 Stvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
! z0 k+ R1 w: r8 Sos.tvboxnow.com 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
F5 ?0 n+ m% j! u7 t公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。os.tvboxnow.com$ L0 N2 i! D& O u4 b- M
; p$ b6 ]; G }: `) G$ ?7 Y３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
/ ?% Y K0 b8 K: F 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
9 R4 C) m' A# C6 {1 \ L1 Y 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
, }) N% N! h5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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& n4 T3 q# o/ R! y Ios.tvboxnow.com５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇6 t) d3 c% _3 h% Z% L4 D
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 }9 T& L% O- {
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。: G2 u8 L1 A/ J! x4 i& o
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; H1 \7 J7 L8 B5 q 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
* I' f; N$ I5 Y( o x( o6 Q 降低體能，令人更易疲累。
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p& j/ D# M% Z4 `9 |+ A8 z% b {７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
- h$ Q1 O( ]) p* |9 F+ h 可導致服用者晨昏不分，
- A1 m5 F* `; O1 o6 aos.tvboxnow.com 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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