增加活力七法
, q5 B) Y2 M, M7 i m) P公仔箱論壇
& I9 ]5 i8 z8 L1 @* v公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。
3 E \' x; e/ {" G 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，os.tvboxnow.com/ C+ q1 F; _! U" Q0 E
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
2 R/ N, E0 z3 g6 s* M0 w, ~4 m$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，os.tvboxnow.com! U1 |8 H" r4 [" m: \/ W
因此較易使人有昏昏欲睡之感。, E6 n- I+ n% P e2 q" v
( ?! k! V# y) m5 m, H$ u２）少吃高脂、單醣的食物。
- \+ R3 A% W. X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) ~7 ^, W: P. _3 P0 s
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
2 O- q+ D* J# `$ K/ Y4 k# {* \ 這個過程，同樣予人疲累感覺。
( q7 V% m" J5 m1 a o) T8 qtvb now,tvbnow,bttvb1 W# c3 Q; _' q( f) [' q
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
& B7 F! p ~0 ]2 X) N- U 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i Z8 `2 {0 O) A. K6 \ |$ k
5 Z. x; H7 `9 q( j公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。tvb now,tvbnow,bttvb; s" e! Y- P Y$ E' W' X
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。% }6 {5 y+ ~1 U+ _# j( j
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。os.tvboxnow.com1 `* ~0 ^3 W/ B' W% a3 z n
- z3 F" t# d# s) I. D# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 j! B7 i5 D' e0 Jos.tvboxnow.com 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
- H3 o! U- L# Z 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb/ D% ~) \* k2 k/ y: A) n2 Q
公仔箱論壇# Q0 `9 L7 H* i5 c5 {
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。. W7 f0 m6 ~. D8 q
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，os.tvboxnow.com4 Z+ H! A p* T/ u% N
降低體能，令人更易疲累。9 X9 ^5 W7 i/ T2 x$ b9 i
: J& [2 |2 e) W７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，os.tvboxnow.com& J" L+ @; S [
可導致服用者晨昏不分，
. T) Q0 @4 o9 F1 H$ u/ t [% Q/ Stvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|